Астрология Гармонизация энергии планет через практику йоги (9 занятие) [Екатерина Дакшина]

Лавиния

ПРЕМИУМ-ПРАКТИК
Название: Гармонизация энергии планет через практику йоги (9 занятие)
Автор: Екатерина Дакшина

1625482611137.png


В чем ценность курса?

Наш курс рассчитан на 9 занятий, каждое из которых будет посвящено практике йоги, соответствующей энергии одной планеты.
Занятия практические (1,5 часа), рассчитаны на любой уровень подготовки, включают элементы теории, разминку суставов, практику асан, пранаям, мудр, медитацию, практику мантры для конкретной планеты и расслабление.

На занятии будем прокачивать Кету

Теоретическая часть:

Общая настройка - мантра Кету, чакральная концентрация (манипура, сахасрара), мудра Кету (Ганеша мудра), день недели и время суток, благоприятная для работы с энергиями Кету.
40 качеств Кету, отображённых в древних текстах, общая характеристика значений Кету, связь с 8 Бхава, асана, связанная с Кету (Бхригу Йантра Шастра).
Яма и Нияма в соотношении с проявлениями Кету в социальной жизни человека.
Практическая часть:

Общая разминка (Сукшма Вьяяма) и вход в практику.
Кету Намаскар
Муктасана (поза освобождения) - варианты
Баласана (поза ребенка, молитвенная поза - специфика положения рук)
Пашасана (поза петли)
Матсьясана (поза рыбы) - варианты
Ардха Матсьендрасана - ( половинная поза царя рыб)- варианты
Павана Муктасана (поза освобождения ветров
Халасана (поза плуга)
Сарвангасана (поза березки) - варианты
Ширшасана (стойка на голове) - варианты
Полное йогическое дыхание (верхнее, среднее, нижнее)
Капалабхати (сияющий череп) и Уддияна Бандха ( брюшной замок)
Брамари Пранаяма (дыхание пчелы)
Шавасана (поза расслабления)

Скачать:

kst_hide_login_register
 
Сверху